사천시 삼천포건강생활지원센터는 삼천포 동지역 주민의 건강증진을 위해 ‘2023년 상반기 운동교실’을 운영한다고 20일 밝혔다.
오는 3월 6일부터 60세 이상 동 지역주민 총 30명을 대상으로 요가교실, 60세 미만 동 지역주민 중 BMI 25 이상인 15명을 대상으로 건강UP 뱃살쏙 운동교실을 운영한다.
요가교실은 매주 월·목요일 오전(11:00~12:00)과 오후 (15:30~16:30), 건강UP 뱃살쏙 운동교실은 매주 화·금요일 오후(14:00~15:00)에 각각 운영된다.
요가교실은 디스크 등 노년기 질환관리를 위한 통증해소, 낙상예방 등 안전한 몸을 위한 유연성 강화 자세교육, 노년기 정서적 안정을 위한 호흡법 등을 교육한다.
건강UP 뱃살쏙 운동교실은 유산소 운동 등 신체활동으로 체중을 감량하고 신체내의 면역기능을 강화해 만성질환관리 및 예방을 위한 프로그램으로 진행된다.
삼천포건강생활지원센터는 요가교실 및 건강UP 뱃살쏙 운동교실 운영 전·후 기초 건강측정을 통한 상담 및 맞춤식 건강관리 교육도 실시할 예정이다.
자세한 내용은 삼천포건강생활지원센터(055-831-5461)로 문의하면 된다.
한편, 삼천포건강생활지원센터는 동지역주민의 만성질환예방관리를 위해 건강상담실을 상시(09:00~18:00)운영 중이다.
삼천포건강생활지원센터 관계자는 “평소 신체활동이 부족하고 운동을 접하기 어려운 동 지역주민들에게 운동프로그램을 운영해 건강생활실천 분위기 조성 및 건강생활 실천율 향상에 노력하겠다”고 말했다.
